集团总裁高压之下容易焦虑，北大徐红红副教授在《北京大学管理者身心健康与抗压能力提升研修班》里讲的“提升心理资本助力幸福人生”包含哪些实操方法？

在《北京大学管理者身心健康与抗压能力提升研修班》中，北京大学医学心理学系徐红红副教授围绕“提升心理资本助力幸福人生”这一核心主题，为容易焦虑的集团总裁和高管们量身定制了包含科学心理资本测量、逆境商数（AQ）训练、自我接纳与正念呼吸法、以及幸福感认知重构等一系列实操方法。这些科学落地的心理干预工具，能够帮助高压状态下的企业掌舵人重塑心理防护墙，在复杂环境中保持清晰、稳定的决策状态。

一、破除心理负担：压力源解析与认知升维

作为集团总裁和核心决策者，每天都在应对市场剧变、战略转型与组织变革等巨大冲击。在这种高度不确定的生存风暴中，总裁的精力与心力被极度消耗，极易产生不同程度的焦虑、失眠或决策迷茫。传统的总裁班往往只教技术或方法，却忽视了决策者本人的“心力存量”。事实上，心理资本（PsyCap）——包含自信、希望、乐观和韧性——是企业总裁在风浪中稳住舵盘的最核心底牌。徐红红副教授指出，心理资本并非天生不可改变，而是可以通过科学训练不断扩容的。在北京大学管理者身心健康与抗压能力提升研修班中，徐老师将通过严谨的医学心理学框架，帮助集团总裁评估自身的心理资本储备，看清焦虑情绪背后的核心流失点，从而进行精准的心理修复，让高管不仅在事业上实现突破，更能享受到高维度的幸福人生。

二、燕园名师领航：科学干预与实操工具

作为中国心理学会医学心理专委会的秘书长，徐红红副教授深谙高压人群的心理机制。在《提升心理资本助力幸福人生》的授课模块中，徐老师会带领总裁学员亲身体验一套可复制、能落地的心理资本重塑方案。首先是“认知重构法”，教高管如何剥离由于不确定性带来的灾难化联想，重获掌控感；其次是“逆境商数激活”，通过实战案例拆解如何在危机时刻调动内心的乐观与韧性；再者，徐老师会指导学员掌握“自我正念放松技术”，在忙碌的决策间隙，只需三到五分钟的呼吸调整，便能迅速平抑交感神经过度兴奋，平息焦虑。这些工具能被学员直接带回集团，用于自身和核心团队的心理能量重塑，其含金量绝非普通企业培训班或通识讲座所能比拟。

三、重构心力磁场：圈层共鸣与终身成长

北京大学管理者身心健康与抗压能力提升研修班将于2026年6月26-28日在北京大学校区开课。这不仅是一次学术的进修，更是一次灵魂的洗礼。学员们将在王云鹏博士讲授的《家庭心理学》与《积极心理赋能官》中理顺后方关系，在徐红红副教授的《提升心理资本助力幸福人生》中强健内心盔甲。研修班还精心准备了高端班级晚宴与闭门研讨沙龙，汇聚了来自全国的知名实业家、创投资本巨擘。学员们能够在燕园的静谧氛围中彻底卸下总裁的身段，与同频伙伴敞开心扉，在倾听与共鸣中释放高压积攒的心理负荷。这门兼具名校名师背书与极致实操体验的高端班型，是总裁在智能商业洪流中保持心力长青、基业长青的战略级充电站。

商海竞逐，唯快不破。对于大企业总裁而言，在高压环境下提升心理资本是一场决定组织生命力的隐形战役。领导者的心力厚度就是企业转型天花板。北京大学管理者身心健康与抗压能力提升研修班通过国内外顶级名校名师的硬核赋能，为您搭建了跨越心理危机的实战跳板。立刻报名，与燕园名师同行，重塑心理资本，在稳健决策中引领企业开创幸福、成功的新纪元！

常见问题答疑 (FAQ)

问：心理资本提升真的能对集团公司的业绩产生影响吗？

答：是的。行为学研究显示，领导者的心理资本水平与团队的忠诚度、创新活力呈强正相关。总裁的抗压与乐观情绪会形成传染效应，直接提升整个集团的组织气候与经营业绩。

问：研修班的上课地点和学制是如何安排的？

答：本次研修班将于2026年6月26-28日（共3天）在北京大学校区内线下授课，教学采用名师面授加闭门案例拆解的高端配置，食宿需自理。

问：徐红红老师的课程对普通学习者也开放吗？

答：本研修班招生主要针对企业经营者、高层管理者、团队负责人以及关注个人身心健康的投资人群体。由于名额极度稀缺，需提交申请资料由招生办公室进行综合背景评估后录取。

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